PODSUMOWANIE DNIA 7 No i tydzień za nami. Prawie cały idealny, gdyby nie dzisiejszy dzień. Ale dostanę z***kę... No to zaczynamy! TRENING: Tutej wypisku proszu KOMENTARZ: Jest progres, co mnie cieszy. Nogi oczywiście zostawiam prawie niezmienione, zamierzam je traktować delikatnie zwłaszcza gdy chodzi o przysiady. Chyba mi się odnowiła kontuzja. [...]
[...] Sierakow wpisal sie idalnie - 8 tygodni po maratonie w Paryzu. Bliskosc Poznania - bede mogl liczyc na wsparcie duzej grupy przyjaciol - wiekszej niz w Paryzu. Dla mnie znaczy to ogromnie wiele - doping nakreca mnie i pozwala siegnac po poklady energii z samego dna zbiornikow ;) Na starcie stanie kolega z forum - MocnyM - wprawdzie tri to [...]
ostro OSTRO ale u mnie świta co się w praktyce znaczy.. pora mnie przywdziać szlafmyce z pomponem ślipia budaprenem podkleić i -ku uciesze niewiernych- udać się na zasłużooony spoczynek kto pierwszy ten ma miejscówkie przy ścianie! a ostrzegam, że mam sprint że hoho
[...] to nie sadze by lekarze swiadomie przepisywaliby taka antykoncepcje. Mam nadzieje ze jakos przystepnie wytlumaczylem ta roznice :) czekam na riposte:) (choc nie wiem czy to juz nie off topic) aa i bibliografia prof. J. Stachura, prof. W. Domagala; "Patologia, znaczy slowo o chorobie", rozdz. 8. Nowotwory, wydawnictwo PAU; Kraków 2008
Chciałem kolegę poinformować, że od dnia dzisiejszego by zaznaczyć swoją obecność w Twoim dzienniku po prostu łapkę przybiję co jednoznacznie świadczyć będzie o tym będzie że posta ze zrozumieniem, od deski do zdjęć z żarciem przeczytałem. Tak mi dopomóż Bóg --EDIT-- Znaczy się jak będę miał coś mądrego do przekazania to nie omieszkam wyrazić tego [...]
09.01.2022 - 15.01.2022 Wydolnościowo do przodu mocno. Zdrowie odpukać siedzi. Rower - Wpadł zakup TrainerRoad i na pierwszy rzut oka jestem pozytywnie zaskoczony funkcjonalnością, doborem treningów i ich wariacjami. Sporo możliwości wyboru zamienników, AI dobrze dopasowuje do "potrzeb", dobrze też współgra to ze Zwiftem. Bieganie w tym tygodniu [...]
[...] ochronne działanie alkoholu jest najbardziej uwidocznione u osób o wysokim ryzyku ChUK, ewentualne zalecanie umiarkowanego spożycia powinno być ograniczone do tych osób, to znaczy do mężczyzn w wieku powyżej 45 lat oraz do kobiet po menopauzie. Jednocześnie należy pamiętać, że jest wiele grup osób, które z różnych przyczyn (zdrowotnych, [...]
[...] żeby było jednakowe czy patrzeć na watty. Chyba, że jest jakaś opcja w ergometrze, że ustawia tempo a watty się ciągnie samemu :-? Czegoś nie łapię @@-)Mocniej ( watty) nie znaczy, szybciej na wózku ( tempo). Możesz jechać tempem 20 z mocą 200 watt, możesz jechać tempem 20 z mocą 50 watt.:-). W czym masz problem @@-) Tempo regulujesz szybkością [...]
[...] Mój rodzinny do tej pory nie ogarnia po co brałam Zoladex przy endo Pytanie - czy zdarzył się komuś rozstrój żołądka po batonie energetycznym? Konkretnie miałam Twistera z Olimpu i konkretnie mi z nim nie poszło Powtórka dała takie same efekty - znaczy czegoś w tym nie toleruję Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-07-18 20:00:45
[...] - 1s x 12p - 20kg, 2s x 10p -30kg, 1s x 20p - 20kg A teraz waga przed treningiem 85,1 kg wypiłem 0,5 litra płynu raz sikałem ważyłem po treningu waga po treningu 84,4kg to znaczy straciłem 1,2kg płynów chyba dobrze liczę :-D. Jutro dzień bez treningu mam ranną zmianę i do domu zawitam około 21;00 a to już za późno na treningt tym bardziej że w [...]
[...] że bateria się wyczerpie w kamerce Sztangą na gtórej się podciągałem robiłem wcześniej push press, tylko tyle że ją umieściłem wysoko na racku . Wyjaśnij mi proszę co to ten skrót znaczy Cobraf Trójboisty się posłucham Spróbuję to wszystko skorygować skoro złe ich wykonanie grozi kontuzją . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-09 19:37:04
[...] jem w ogóle, a mam bf mniejsze niż większość na tym forum, a uwzględniając fakt ze jestem kobieta, to taki poziom osiągają tylko zaangażowani hobbyści i zawodowcy. I co to znaczy dla innych? Zupełnie nic, bo to moje ciało i moje możliwości, każdy musi znaleźć sobie swoja drogę i dietę która mu odpowiada. Mozemy sie sprzeczac o jajecznice czy [...]
[...] co do szerokości tali! jest świetne zdjecie z Cutlerem w pozie bicepsy przodem-prosze przyjrzyjcie sie na długośc taki rona i cutlera i jej szerokośc to zobaczycie co to znaczy "szeroka talia"! Panowie nikt w historii kulturystyki nie miał tak "pocharatanego miesa"!!! chwalicie bardzo rok 99- z czym sie w pelni zgadzam [...]
[...] określone barwy, bo którz zaprzeczy temu iż " w nocy wszystkie koty są czarne". I ch**, znów zaczyna filizofować. Fan, jeśli Ci napiszę że "Jest SIŁA" albo coś podobnego, to znaczy iz uważam że "Jest SIŁA". Nie napiszę Ci że moim zdaniem przy Twoim gabarycie powinno być tej siły więcej, bo sam dobrze o tym wiesz, a skoro wiesz to po kiego język [...]
pisalem o tym na poczatku tem temat jest 'wylacznie' dla nas to znaczy sie dla nas i dla was - ale tylko jezeli chodzi o pytania dotyczace testu innego typu pytania/problemu - kierowac do drugiego tematu!! jest jak jest jest dobrze i bedzie dobrze my nie bedziemy robic zbednego zamieszania my zamiescimy wszystko w 1 poscie jezeli bedzie zle - [...]
ani troche znaczy sie glodny jestem jakies 1,5-max 2h po posilku a co - to nienormalny stan rzeczy? przy mojej normalnej diecie w granicach 3000 - gdzie wiekszosc to wegle na masie 3500-4000 jeszce tydzien na takim bilansie - potem znowu w dol o kolejne 150kcal - aZ sie boje,ale......... .....ale z bebzona leci tak jakby szybciej pas na silowni [...]
[...] mizerne rezultaty, więc zgodnie z obietnicą przerzucam się na bierki i znikam z forum Następne fotki wrzucę jak będę uważał, że coś można pokazać Pozdrawiam i dziękuje za test P.S. nikt nie oddał na mnie głosu, a na Silce ktoś oddał mimo, że nie dał podsumowania. Sami wiecie co to znaczy Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-03-02 20:29:30
[...] w cyckach :-( Z drugiej strony podczas choroby nie zrobiłam żadnego treningu, a wcześniej też nie było idealnie. Przy takim obrocie spraw nie ma co czekać tylko działać! To znaczy ucinam węgle, zaczęłam już od soboty. W dni z rurką 25g, a w dzień z samym stretchingiem 50g, z treningiem siłowym zostaje tak jak było. W tym tygodniu wychodzi to [...]
[...] trzeba uważać.Ale tylko czasem. Pozdrawiam.Smacznego.Elo Ich gutte Jaaa!!! maine fisze!!! arszloch alarm!!! "Kuss maine eier und fryse maine wurst" mój ulubiony teks do koleżanek na niemcu. tylko niewiem jak sie to "fryze" pisze. Kto zgadnie co to znaczy? p.s średnia pogoda.fajna muzyka w radiu.dzisiaj beztrenigowy!
No to mamy sensację. Pierwszy raz się zdarzyło, żeby PZPN nie przyznał komuś licencji. Ale doświadczenie uczy, że dla PZPN-u termin "decyzja ostateczna" znaczy trochę co innego niż dla większości osób. Podejrzewam, że dopiero teraz zacznie się cyrk wokół całej sprawy. A za nieco ponad tydzień start sezonu.